Alivio de la ansiedad por Mind Ease: una aplicación basada en la ciencia para abordar la ansiedad y el estrés.
Mind Ease es una aplicación de Android diseñada para ayudar a los usuarios a enfrentar la ansiedad, la preocupación y el estrés. La aplicación proporciona ejercicios rápidos y fáciles que se adaptan a tus necesidades únicas. Mind Ease ofrece una variedad de estrategias para aliviar la ansiedad, incluyendo relajación muscular progresiva, visualización de respiración profunda, meditación de atención plena, difusión de la ansiedad, terapia cognitiva, visualización, escritura reflexiva, reapreciación positiva, diario de gratitud y respuesta DARE. La aplicación mide tus resultados para ver cómo mejora tu estado de ánimo con el tiempo e identifica los mejores ejercicios para crear un programa personalizado de alivio de la ansiedad.
Mind Ease Lite, la versión gratuita de la aplicación, ofrece una muestra de lo que Mind Ease tiene para ofrecer, incluyendo el botón Calm Me para un rápido alivio de la ansiedad, ejercicios de alivio de la ansiedad guiados y la capacidad de registrar tus sentimientos antes y después de cada ejercicio. La aplicación también ofrece una variedad de actividades para apoyar las necesidades de salud mental a largo plazo, incluyendo contenido específico para la ansiedad, el estado de ánimo bajo y la depresión. Mind Ease ofrece dos tipos de suscripción renovables automáticamente, Premium Mensual y Premium Anual, con acceso a características adicionales como acceso ilimitado a la gama completa de ejercicios Calm Me, una biblioteca completa de actividades y guías en Explore, y una mascota personalizada para guiarte en tu viaje con Mind Ease.
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